非暴力沟通工作坊

Apr 5, 2015
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编者按：2015年有一个萌萌的漫画家参加了我们的非暴力沟通工作坊，然后她为此画了套漫画，还写了诗……

上周末，笔者参加了V-BUS的非暴力沟通工作坊，导师是萌萌哒的董国臣老师。如图所示：

两天下来，既身心愉悦又收获不少。于是以散文诗的形式写了一篇感悟，配以漫画，和伙伴们分享下。干货一般都比较长，建议先收藏。么么哒～

［插播小广告：4月4日和5日，V-BUS新一期的非暴力沟通工作坊又来了！3月30日就截止报名啦，小班教学，专门面向公益和社会服务工作者开设的专场。］

正文

非暴力沟通你造吗？

文／乌小鱼

师傅，什么是非暴力沟通？

你看看这张照片什么感觉？好丑像外星人。（想象下马云的照片放在你面前）不，他只是不符合你审美标准。如果我一觉睡到中午…… 师傅，你好懒阿。想一想，是我懒，还是我的行为被你称为“懒”？如果你朋友约会迟到了半小时…… 噢最讨厌不守信用的人了！搞清楚，是他失信还是路上堵车？你说蜜蜂很勤劳，蝴蝶只是花枝招展可这是你的定义还是事实？

当你的男朋友提出分手，你的第一反应是？

我被抛弃了！这是一种想法还是一种感受？你的身体反应是什么？我胃痛，我感到孤单和害怕。我们在沟通时，感到冰山无法移动。是真的无法移动，还是我们只看到露出水面的部分？

什么时候我们才能走到一个区域所有人的需求都得到满足所有生命都得到舒展

对自己诚实保持内外一致否则能量将损耗在内在冲突之中我不信天底下有真正的奴隶沉默的那些所谓眼泪、牙齿和血一并吞下表面的妥协也无法消除内在的混乱和冲突

压抑无济于事压抑将化为肿瘤压抑将生命之花摧毁所以为什么有人说不在沉默中爆发就在沉默中死亡如果内在冲突不断世界就不会有正真的和平

有没有一个早上你没有匆匆刷牙对着镜子仔细看看自己问一声：你好吗？看着自己的眼睛感到陌生还是熟悉？心里涌出什么样的情绪？

师傅，人和人真的距离遥远么？

亲你看看这顿饭都有什么？是什么生命牺牲了自己来成全你？是谁的心意、谁的劳作、谁的知识和智慧、谁的梦想组成了这一顿早饭？是大米和鸡蛋是花生和芝麻是农民和商贩的梦想是妈妈的关心是煤气公司员工的劳作是运输工人的辛苦是阳光雨露 …… 我们原本一体这话并不空虚真的爱自己，就会由衷地爱他人而真正爱着他人就会认真爱上自己